Thứ Năm, ngày 30 tháng 6 năm 2016

Dưỡng chất quan trọng với xương khớp của bạn

Xương khớp được cấu trúc bởi nhiều thành phần, mỗi bộ phận bao gồm: cơ, dây chằng, sụn, xương, gân.
Các thành phần này hoạt động một mẹo vàng nhịp nhàng nhằm giúp tất cả tất cả toàn bộ cơ thể di chuyển, đây là có có có nhiệm vụ rất quan trọng đổi với con người cũng là hoạt động điển hình của xương khớp.

Tuy nhiên, vấn đề dinh dưỡng cho xương khớp lâu nay đang bị con người bỏ qua hoặc vô tình quên đi việc nâng niu và nuôi dưỡng để các khớp khỏe mạnh.

Như bạn biết, trong cấu trúc của xương khớp mỗi thành phần có một có chức năng khác nhau. Dây chằng có có trách nhiệm neo xương với xương, giữ cho khớp được vững; Gân nối xương với cơ và chuyển sức co của cơ vào xương; Sụn là lớp tế bào trong như thạch, rất bền dai, có giải pháp ép và đàn hồi, không tưởng mạch máu và dây thần kinh.

Sụn có tác dụng che chở đầu xương như lớp đệm, tránh sự mài xát khi khớp cử động. Tuy quan trọng như vậy nhưng sụn lại là một vài tế bào rất mỏng manh, khó nuôi cấy, dễ thoái hóa mà sự tái tạo lại rất khó khăn. Sụn chứa 75% nước.

Xem thêm: viên uống bổ mắt cho người cận thị

Khi khớp cử động, nước thấm qua lại màng hoạt dịch để lấy chất bổ dưỡng nuôi sụn. Vì thế, khi khớp bất động, sụn sẽ bị suy yếu. Sụn không xẩy ra dây thần kinh nên không có “có có trách nhiệm” về cảm giác đau trong bệnh viêm khớp.

Khớp nằm trong một cái túi, các tế bào ở mặt trong của túi tiết ra chất hoạt dịch lỏng, nhờn như dầu, giúp khớp trơn tru khi trườn lên nhau hoặc khi co duỗi, cử động. Hoạt dịch cũng là nguồn bổ sung thêm dưỡng chất dưỡng cho sụn vì sụn không xẩy ra mạch máu.

Xương khớp cũng như toàn bộ tất cả các bộ phân cơ thể, cần được nuôi dưỡng, nâng niu, giữ gìn và bổ sung đầy đủ những dinh dưỡng cần thiết để nó luôn khỏe mạnh phục vụ quá trình vận động của con người.
Vì vậy, chế độ dinh dưỡng phù hợp cho hầu hết tất cả cơ thể cũng chính là dinh dưỡng nuôi xương khớp để nó luôn hoạt động trơn tru và không gây đau nhức khi sửa đổi thời tiết.

Đọc thêm: tri nho tot

Chế độ dinh dưỡng

Cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống ô xy hóa và các những dưỡng chất quý hiếm khác. Đồng thời thực hiện chế độ bổ sung thực phẩm giảm trọng lượng đối với những bệnh nhân thuộc nhóm thừa cân, béo phì bởi những người thừa cân, béo phì cũng là một trong một số nguyên nhân dẫn tới chứng đau nhức xương khớp.
Người gầy yếu bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều bữa nhỏ để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Đối với bệnh nhân bị thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp cần bổ sung chất bổ lượng đạm nhiều hơn, tin tưởng sử dụng dần thực vật, dầu omega 3 và dầu cá.

Đọc thêm: thuoc glucosamin

Nên ăn thịt heo, thịt gà, vịt, cá biển, tôm, cua, sò….. ăn nhiều rau và hoa quả tươi như đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì những loại hoa quả này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, 2 hoạt chất có tác dụng kháng viêm và hằng ngày cần uống đầy đủ nước.

Đối với bệnh nhân bị Gút, cần kìm hãm đạm, các loại thịt gà, thịt bò, nội tạng như gan, thận, tim.., cá, trứng, xúc xích, những loại đậu, măng tây, nấm, súp lơ.
Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, không dùng các đồ uống có cồn như rượu, bia, không được phép phép hút viên uống lá thay vào đó người bệnh nên ăn dầu đậu nành, dầu hạnh nhân… và ăn nhiều rau xanh như rau cải, rau mồng tơi…, trái cây như đu đủ nhằm bổ sung thêm chất bổ nhiều chất xơ và nguồn dinh dưỡng tốt.

Người bị bệnh Gút mạn tính cần nghiêm túc thực hiện một chế độ dinh dưỡng phù hợp để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.
Cho tới nay, chưa có dược phẩm hay phương pháp nào có giải pháp khôi phục tế bào sụn, từ đó chữa dứt viêm xương khớp để ngăn chặn và làm mờ các cơn đau tập luyện thể dục nhẹ nhàng, nghỉ ngơi khi đau, các động tác nhẹ nhàng có công dụng thư giãn các khớp, tránh bi kịch để các khớp bị ì, ít hoạt động.
Giảm cân là yếu tố quan trọng, bởi nó sẽ giúp giảm sức ép cho khớp. Người béo phì thường kèm thoái hóa khớp, do đó người béo phì cần cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để làm giảm tối đa những chấn động trên khớp.

Vì vậy điều chỉnh được bằng chế độ luôn tin tưởng dùng thực phẩm hợp lý, góp phần đạt kết quả điều trị như mong muốn.

Nguồn: http://finepurecollagen.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

Tiền mãn kinh và những biến đổi

Mãn kinh được cho là khoảng thời gian thứ 3 của sự phát triển về sinh lí của người phái yếu, đúng hơn là đánh dấu sự kết thúc thời kỳchế tạo của họ. Trong thời kỳ mãn kinh, buồng trứngsinh sản hormon estrogen ít hơn. Đây chính là nguyên do của nhiều sự sửa đổi trong các bộ phân các bộ phân cơ thể chị em. Theo thống kê, cứ 5 quý cô thì có một người bị xáo trộn tâm, sinh lý không thể chịu đựng nổi, 80% còn lại trong trạng thái thay đổi ít nhiều.

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà sự thay đổi ấy nhanh hay chậm, sớm hay muộn. Tuy nhiên, đa phần chị em mãn kinh đều trải qua một số rối loạn như: cơn bốc hỏa (phụ nữ tự nhiên thấy có một luồng nóng bất thình lình chạy trong các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể và mặt khiến da đỏ bừng, người toát mồ hôi). Sau khi mãn kinh, lượng oestrogen trong các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể quý cô giảm xuống, tử cung dần hẹp lại, nội mạc tử cung nhỏ và mỏng đi. Ngoài ra, cổ tử cung cũng có biện pháp nhỏ đi, chất tiết giảm. Thủ phạm chính là sự suy giảm hormon estrogen khiến niêm mạc âm đạo mỏng và khô hơn, độ dính và đàn hồi dần mất đi, âm đạo hẹp, ngắn, chất tiết giảm. Sự thay đổi này cộng với sự sửa đổi môi trường sinh học ở âm hộ có khả năng xuất hiện đau, rát khi giao hợp khiến nhiều phụ nữ mất hết hứng thú, thậm chí còn sợ hãi với chuyện phòng the. Rất nhiều người không ngừng nghỉ bị rơi vào trạng thái lo âu, buồn chán hoặc nóng nảy, dễ bị kích thích, hay gây gổ với người thân. Họ thường nhận ra bồn chồn và mệt mỏi.

Xem thêm: thuoc lam trang da toan than nhanh nhat

Estrogen suy giảm là thủ phạm hàng đầu dẫn tới các rắc rối kể trên, vì thế, nếu muốn mọi việc về đúng “quỹ đạo”, không gì tốt hơn là dùng liệu pháp hormon thay thế. Việc dùng hormon nào là tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Chị em tuổi mãn kinh nên chọn chế độ bổ sung thức ăn ít chất béo, ít cholesterol, giàu canxi (sữa, tôm cua, trứng), phosphat, selen… Nên ăn nhiều thức ăn giàu omega-3, isoflavones và phytosterols như cá, đậu tương… vì các chất này có công dụng tương tự như estrogen. Nên kìm hãm tối đa các gia vị cay nóng để giảm cơn bốc hoả. Có thể dùng vitamin E hằng ngày. Thể dục thể thao như đi bộ, bơi lội, tập aerobic… không chỉ tốt đối với sức khỏe mà còn tăng lên độ cứng chắc của xương, giúp tinh thần phụ nữ sảng khoái hơn.

Tham khảo thêm tại: http://muamypham.example.com.vn/

Những cách thức giảm chứng khó tiêu ở bà bầu

Nếu ở một vài tháng đầu thai kì, các bà bầu không liên tục tin tưởng sử dụng thức ăn được do ốm nghén thì trong một vài tháng cuối, họ lại găp chứng khó tiêu, tăng thêm sự mêt mỏi khó chịu.

1. LÊN DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN TRÁNH

Bạn cần tạm thời tránh xa một vài loại thức ăn có phương pháp gây ợ nóng, khó tiêu trong những tháng cuối thai kì. Tốt nhất bạn cũng nên làm mất dùng chúng cho đến khi em bé đươc ít nhất 6 tháng tuổi. Những thực phẩm này bao gồm: soda, cà phê, những loại thức ăn cay, nước dứa, nước bưởi, chocolate. Ngòai ra, mù tạt, dấm và thực phẩm nhiều gia vị, xào hoặc chất béo cũng có giải pháp gây ợ nóng.

Bạn nên quan tâm: trò chơi tăng trí nhớ

2. TRÁNH XA THUỐC LÁ

Mặc dù nhiều người trong bạn đã biết đến tác hại của viên uống lá tạo ra cho sức khỏe con người nhưng chúng ta sẽ không ngờ đến việc viên uống lá còn là tác nhân khiến cho lượng acid trong dạ dày của phái yếu mang bầu tăng lên đáng kể, làm bi kịch khó tiêu nặng nề hơn.

3. VẬN ĐỘNG NHẸ NHÀNG

Luyện tập nhẹ nhàng trong quá trình có bầu giúp duy trì sức khỏe ổn định và giúp thực phẩm trong dạ dày dễ tiêu hóa hơn rât nhiều. Vì vậy, phụ nữ bầu bí thường đươc khuyên nên đi bộ nhẹ nhàng sau một vài bữa ăn của họ. Ngoài ra, chúng ta cũng có bí kíp tập thêm một số động tác thể dục nhẹ nhàng dành riêng cho thai phụ.

Đọc thêm: viên uống ginkgo biloba 120mg

4. CHIA NHỎ CÁC BỮA ĂN

Thời gian các bữa ăn của chúng ta cũng không thua kém phần quan trọng. Thay vì ăn 3 bữa chính với nhiều thức ăn như trước đây, bạn có phương pháp hay chia nhỏ chúng thành 5-6 bữa ăn để giảm áp lực chịu đựng của dạ dày cũng như để thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn. Việc chia nhỏ các bữa ăn giúp lượng acid trong dạ dày luôn ở mức trung bình. Ngoài ra nên ăn trước khi đi ngủ khoảng 2-3h để dạ dày có thời gian tiêu hóa thức ăn.

5. CHỌN ĐỒ UỐNG NÓNG

Trà bạc hà là 1 liêu pháp tuyệt vời dành để chữa trị chứng khó tiêu mà không xẩy ra công dụng phụ cho thai phụ và em bé đang lớn dần trong bụng. Vì vây, khi cảm thấy ợ nóng, khó tiêu, bạn hãy thưởng thức 1 tách trà bạc hà nhé.

6. ĂN NHIỀU CHẤT XƠ

Ngoài khả năng làm mất táo bón, chất xơ còn là một trong một số dinh dưỡng hiêu quả giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trái cây, rau, củ, quả là chọn lựa vô cùng có công dụng, đặc biệt tốt với thai phụ như táo, đu đủ, cần tây.

7. TĂNG CƯỜNG SỮA CHUA

Sữa chua cũng có tên trong danh sách những “anh hùng” có cách thức giúp bạn đánh tan chứng khó tiêu ở thời kỳ cuối thai kì. Với thành phần lên men tự nhiên của mình, sữa chua hỗ trợ các enzym trong dạ dày của chúng ta tiêu hóa thức ă nhanh hơn. Để không giảm hoạt tính của sữa chua, bạn phải ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 30′-1h hoặc trước khi đi ngủ 30′. Nếu không thích dùng sữa chua, các bà bầu có thể thay thế chũng bằng sữa uống lên men để có tác dụng tương tự.

Nguồn: http://ginkgo.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Hành làm mát các bộ phân cơ thể giúp phòng được một vài 5 loại bệnh nguy hiểm

Với hơn 100 hỗn hợp chứa lưu huỳnh là nguồn gốc gây cay chảy nước mắt, hành có mẹo hay giúp dự phòng và chữa trị nhiều bệnh như tiểu đường và bệnh tim nếu ăn mỗi ngày.

1. Hen suyễn

Hành có công dụng kháng histamine nhờ có quercetin, một chấtngăn chặn oxy hóa đóng có chức năng có nhiệm vụ như chất kháng histamine và chống viêm. Trong ống nghiệm, quercetin cho thấy có cách thức làm biến mất các tế bào miễn dịch giải phóng histamine, là các chất gây phản ứng dị ứng. Dựa trên quan sát này, các nhà tìm hiểu kỹ tin rằng một số chất ngăn chặn oxy hóa có bí kíp giảm histamine và chất gây dị ứng hoặc gây viêm khác trong các bộ phân toàn bộ cơ thể và là một phương pháp điều trị bệnh hen đầy hứa hẹn.

Bạn nên quan tâm: thuoc lam mat gan

Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu kỹ kỹ kỹ trên người để kiểm tra xem nó có hiệu nghiệm hay không. Hành được cho là giúp giảm bệnh hen vì nó hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các nghiên cứu kỹ kỹ kỹ chỉ ra rằng quercetin mở rộng hệ thống phế quản của đường hô hấp.

2. Ung thư

Hành có phương pháp giúp giảm nguy cơ ung thư khi được kết hợp với nghệ, nhờ các chất hóa học được tìm thấy trong 2 loại gia vị này. Một nghiên cứu kỹ được đăng trên tờ Clinical Gastroenterology and Hepatology năm 2006 chỉ ra rằng kết hợp hành và nghệ tạo ra một công dụng hiệp đồng làm giảm cả kích thước và số lượng vật chủ tiền ung thư trong ruột, nhờ đó giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

Tham khảo thêm: ăn gì bổ não tăng trí nhớ

Hơn nữa, không ngừng nghỉ ăn hành có cơ hội giúp làm biến mất các chất sinh ung thư tiềm ẩn vì hành chứa hỗn hợp organosulfur. Những hợp chất này được tìm thấy trong thành tế bào của hành và được giải phóng khi nó được cắt nhỏ hoặc nhai.

3. Bệnh tiểu đường

Ăn nhiều hành có mẹo nhỏ giảm lượng đường huyết. Tinh dầu hành, allyl propyl disulphide được xem như hiện diện tác dụng này và giảm mức đường huyết bằng cách tăng lượng insulin tự do sẵn có.

Tham khảo: thuoc uong bo sung canxi

Một tìm hiểu được đưa tin năm 1975 trên tờ Clinica Chimica Acta; International Journal of Clinical Chemistry chỉ ra rằng tinh dầu hành làm giảm đáng kể lượng đường huyết và tăng đáng để hàm lượng huyết thanh insulin sau khi được tin tưởng sử dụng trên 6 người tự nguyện bình thường sau khi nhịn ăn 12 giờ.

4. Bệnh tim

Khi kể đến thức ăn có hiệu nghiệm cho sức khỏe tim, hành thường không được phép phép nghĩ đến. Nhưng theo một tìm hiểu kỹ kỹ năm 2007 trên tờ The Journal of Nutrition quercetin, hành làm giảm đáng kể chỉ số huyết áp ở những người trưởng thành bị cao huyết áp.

Hơn nữa, loại rau củ này được xem như có giải pháp giữ gìn tim cao hơn rượu vang đỏ. Hành có liên quan tới việc duy trì huyết áp bình thường, làm biến mất xơ cứng động mạch và duy trì sự đàn hồi mạch.

5. Sâu răng

Hành sống có biện pháp khiến hơi thở của bạn có mùi, nhưng trên thực tế chúng có giải pháp cải thiện sức khỏe đường miệng. Chỉ cần nhai hành sống có biện pháp làm răng khỏe hơn và loại trừ các vi khuẩn gây sâu răng. Theo tờ Naturalsociety, nhai hành 2 đến 3 phút có biện pháp giết chết hầu hết vi khuẩn trong miệng.

Hải Ngân (Theo Medicaldaily)

Xem thêm tại: http://canxibabau.apbpprofessionaldevelopmentseminar.org/

Mười rắc rối về kinh nguyệt có cơ hội chúng mình chưa biết

1. Trọng lượng hầu hết các bộ phân cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ của chúng ta

Một số chị em không biết rằng khi chất béo các bộ phân các bộ phân cơ thể của họ giảm xuống dưới 8-12 % chu kỳ của họ sẽ dừng lại, Gina Keatley, một chuyên gia dinh dưỡng và và nấu ăn trên truyền hình nói. Điều này là do các tế bào mỡ sản sinh ra 1/3 lượng estrogen ở phái yếu, và nếu không xảy ra lượng estrogen này, toàn bộ toàn bộ cơ thể sẽ ngừng kinh nguyệt. Chế độ ăn ít calo và không đủ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt của chúng ta.

Ảnh: babyzone.

2. Chu kỳ quá không ngừng nghỉ đưa đến thiếu sắt

Tag: vi cá mập

Hầu hết phái yếu không bồi bổ đủ chất sắt từ chế độ thường xuyên sử dụng thức ăn để theo kịp với lượng máu mất mỗi tháng. Việc bồi dưỡng sắt là một phần quan trọng trong chế độ thường xuyên dùng thực phẩm, bác sĩ Arielle Levitan, đồng sáng lập của trang web Vous Vitamin cho biết.

3. Ngày trước khi chu kỳ giống với dấu hiệu mang thai

Cơ thể thực sự chuẩn bị cho việc mang bầu trong thời gian này, cho nên các bộ phân các bộ phân cơ thể tiết ra kích thích tố, cụ thể là progesterone, đưa đến các triệu chứng tương tự như bầu bí, chẳng hạn như giữ nước, đau ngực, cảm giác đầy bụng và mụn trứng cá, tiến sĩ Levitan nói.

4. Khi chúng mình mất kinh đột ngột

Sự mất kinh đột ngột gọi là vô kinh. Điều này có giải pháp là do giải phẫu bất thường hoặc các vấn đề sinh lý như căng thẳng hoặc rối loạn hormone, tiến sĩ Amy B. Hollingsworth, điều phối viên phòng thí nghiệm sinh học khoa học tự nhiên tại Đại học Akron cho biết. Nếu không xẩy ra kinh trong hơn 3 tháng, bạn phải đến gặp bác sĩ.

Tag: roi loan tuan hoan nao

6. Đau đớn có mẹo hay là vấn đề

Tin hay không, cảm giác đau đớn trong chu kỳ là không bình thường. Đau đớn có nghĩa có vấn đề gì đó xảy ra trong toàn bộ cơ thể chúng mình, ví dụ như estrogen cao. Bạn cũng nên nghiên cứu xem nguồn gốc gây đau ở tử cung, như một khối u hoặc u nang, tiến sĩ Jennifer Burns của Trung tâm Bienetre ở Phoenix, Arizona nói.

Tag: tảo nhật bản

7. Kinh nguyệt không chỉ là mất máu

Có một lớp tử cung được bong ra mỗi 28 ngày hoặc lâu hơn, cùng với những mạch máu, đó là nguyên nhân kinh nguyệt của mọi người có cơ hội bị rối loạn, tiến sĩ Burns nói.

8. Thèm đồ ngọt không chỉ là hội chứng tiền kinh nguyệt

Thèm đường hoặc thèm carbonhydrate có biện pháp là một dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu progesterone. Progesterone giúp điều hòa lượng đường trong máu. Bạn nên đi xét nghiệm máu và nghe lời chỉ dẫn của bác sĩ.

9. Kinh nguyệt ra nhiều là một vấn đề

Điều này có biện pháp là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Estrogen có công dụng làm tử cung co bóp, tống xuất kinh nguyệt. Bạn nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra lượng hormone trong các bộ phân toàn bộ cơ thể. Có những cách làm giảm lượng estrogen xuống hoặc làm estrogen hoạt động hiệu quả hơn.

10. Đau lưng nói lên rất nhiều điều

Có rất nhiều phái yếu bị đau lưng hay tĩnh mạch khi đến tháng. Điều này có giải pháp là dấu hiệu của estrogen cao. Một lần nữa bạn hãy chú ý gặp bác sĩ để kiểm hàm lượng hoóc môn trong các bộ phân cơ thể.

11. Mất ngủ cũng là vấn đề đáng chú ý

Điều này thường xảy ra nếu các bộ phân toàn bộ cơ thể chúng ta không xảy ra đủ progesterone. Progesterone giúp phái yếu ngủ ngon hơn. Nếu chúng ta nghi ngờ lượng progesterone của chính mình nó thấp, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra thêm.

Quỳnh Trang (Theo dailymakeover)

Theo: http://collagentot.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Thứ Tư, ngày 29 tháng 6 năm 2016

Những loại thức ăn bất lợi đối với sức khoẻ của chúng mình

Do cuộc sống hàng ngày hiện đại ngày càng nhiều công việc nên bạn thường có những thói quen sử dụng thức ăn thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho chế độ ăn sáng
Ăn mì ăn liền vào bữa ăn sáng thường xuyên không xẩy ra hiệu quả cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của các bộ phân các bộ phân cơ thể. Nếu liên tục ăn mì ăn liền thay cho bữa sáng đủ 4 nhóm thực phẩm thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, hầu hết hầu hết các bộ phân cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người chúng mình cho rằng mỗi ngày chỉ cần ăn trái cây có mẹo vàng ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thức ăn cần thiết cho các bộ phân cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp hầu hết các bộ phân cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 những một số những dưỡng chất quý chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Bạn nên quan tâm: kem tri nam spa bn

Nếu chỉ ăn các thức ăn từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của các bộ phân cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hoá, và phòng tránh ung thư ruột.

Bạn nên quan tâm: dong trung ha thao dang vien cua my

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có khả năng hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có biện pháp nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một nghiên cứu kỹ gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho tất cả cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với những người có sức đề kháng kém.

Bạn nên quan tâm: focus factor

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có thói quen chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng công thức mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có hiệu quả cho sự phát triển trí não của trẻ và phòng ngừa các bệnh tim mạch. Trong khi đó, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có ích cho sức khoẻ của chúng mình.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm bổ sung thay thức ăn tự nhiên
Nhiều người bạn ngày càng coi trọng các thực phẩm bồi bổ, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng một vài loại thuốc uống vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân cơ thể bị sỏi thận. Việc làm tăng một vài những dưỡng chất quý hiếm cần thông qua điều tiết chế độ thường xuyên dùng thức ăn. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự cần thiết phải bồi dưỡng các những dưỡng chất quý hiếm, bạn phải xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: http://glucosamine.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

Một số giải pháp chữa chứng xương khớp đối với người cao tuổi

 khả năng của Viên uống Glucosamine   – Viêm xương khớp dạng thấp là một dạng viêm khớp gây tổn thương màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn, nếu nặng có mẹo hay đưa đến bi kịch dính và biến dạng khớp. Đây là một trong các bệnh khớp viêm mạn tính thường gặp nhất ở Việt Nam cũng như ở nhiều nước trên địa cầu, chiếm khoảng 0,5-2 % dân số. Viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn khá điển hình ở người, dưới dạng viêm mãn tính ở nhiều khớp ngoại biên với biểu hiện khá đặc trưng: sưng, đau khớp, cứng khớp buổi sáng và đối xứng hai bên. Ngoài ra, còn có các biểu hiện toàn thân (mệt mỏi, xanh xao, sốt gầy sút…) và tổn thương các cơ quan khác trên cơ thể.

Nguyên nhân của bệnh vẫn còn chưa được hiểu biết đầy đủ. Gần đây người ta cho rằng viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, với sự tham gia của các yếu tố sau:

    Tác nhân gây bệnh: có mẹo hay là virus, vi khuẩn, dị nguyên nhưng chưa được xác định chắc chắn.
    Yếu tố cơ địa: bệnh có liên quan rõ rệt đến giới tính (70-80% bệnh nhân là nữ) và tuổi (60-70% gặp ở người trên 30 tuổi).
    Yếu tố di truyền: viêm khớp dạng thấp có tính di truyền, có liên quan với kháng nguyên hóa hợp tổ chức HLA DR4 (gặp 60-70% bệnh nhân có yếu tố này, trong khi tỷ lệ này ở cộng đồng chỉ là 30%).
    Các yếu tố thuận lợi khác: môi trường sống ẩm thấp, cơ thể suy yếu mệt mỏi, nhiễm lạnh, phẫu thuật.

Tham khảo thêm: thuoc canxi

 Giai đoạn khởi phát  công dụng của glucosamine hcl 1500mg 

Bệnh thường khởi phát từ từ, tăng dần, chỉ khoảng 10-15% bệnh bắt đầu đột ngột và cấp tính. Trước khi có triệu chứng của khớp, bệnh nhân có khả năng có biểu hiện như sốt nhẹ, mệt mỏi, gầy sút, ra nhiều mồ hôi, tê các đầu chi. Thời kỳ này làm dài thêm vài tuần đến vài tháng rồi chuyển sang thời kỳ toàn phát.

 Giai đoạn toàn phát  thuoc kirkland glucosamine 

Thường xuất hiện viêm đau nhiều khớp (nên còn gọi là bệnh viêm đa khớp dạng thấp). Trong đó hay gặp nhất là các khớp cổ tay (90%), khớp ngón gần bàn tay (80%), khớp bàn ngón (70%), khớp gối (90%), khớp cổ chân (70%), khớp ngón chân (60%), khớp khuỷu (60%). Các khớp ít gặp như: khớp háng, cột sống, khớp vai, khớp ức đòn, nếu có viêm các khớp này cũng thường là ở khoảng thời gian muộn.

 điều trị bệnh viêm khớp với glucosaminen 
Glucosamine là một amino-mono-saccharide có trong mọi mô của hầu hết toàn bộ cơ thể con người. Glucosamine được tất cả các bộ phân cơ thể dùng đểchế tạo ra các proteoglycan. Những phân tử proteoglycan này hợp với nhau thành mô sụn. Nguồn bổ sung để tổng hợp Glucosamine lấy từ glucose trong các bộ phân toàn bộ cơ thể.

Bạn nên đọc: bán glucosamine

 GLUCOSAMINE LÀ GÌ? 

Trong các khớp bị viêm, lớp mô sợi của bao khớp và màng hoạt dịch làm giảm sự khuếch tán glucose vào mô sụn. Hơn nữa bi kịch viêm trong khớp đã tiêu thụ lượng glucose có giới hạn của các bộ phân cơ thể. Chính vì thế có sự thiếu hụt Glucosamine.

Lúc này, glucosamine hci 1500 mg sulfate ngoại sinh là nguồn bổ sung tốt nhất cho sự sinh tổng hợp các proteoglycan. Người ta thấy Glucosamine sulfate có ái lực đặc biệt với các mô sụn. Nó còn giúp ức chế các men sinh học như stromelysin và collagenase gây phá hủy sụn khớp.

Trong thực nghiệm trên thỏ con, người ta thấy Glucosamine sulfate chỉ tăng cường yếu tố các proteoglycan trong các vị trí mô sụn hư cần phải sửa chữa mà không xảy ra công dụng tương tự trên phần sụn khớp bình thường.

Tham khảo thêm: glucosamine 1500mg gia bao nhieu

 áp dụng TRÊN LÂM SÀNG 

Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các Thuốc uống kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh. Tuy nhiên một vài Thuốc uống này có rất nhiều khả năng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm Viên này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt tình trạng viêm, cắt cơn đau mà thôi.

Ðến vài năm gần đây, người ta đã tìm ra một số loại Thuốc uống tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một biện pháp hiệu nghiệm, trong đó có Glucosamine. Thực tế lâm sàng đối với thấy nó mang lại nhiều ưu điểm trong điều trị hơn hẳn NSAID.

Ưu điểm lớn nhất ghi nhận được đến giai đoạn này là có rất ít tác dụng phụ khi thường xuyên sử dụng Glucosamine sulfate. Một vài trường hợp dị ứng không đáng kể đối với người có cơ địa quá mẫn cảm với Thuốc.

Trước đây Glucosamine được xếp vào nhóm Thuốc uống bảo vệ sụn (gồm có Glucosamine sulfate, Chondroitin sulfate và Diacerin) hay Thuốc khả năng chậm với các bệnh viêm khớp. Hiện nay nó được cơ quan Dược phẩm châu Âu (EMEA) chấp nhận xét vào danh mục Viên uống giúp cải thiện cấu tạo trong bệnh viêm khớp. Các loại khác chưa được nhận lời vì không đáp ứng được các yêu cầu thực nghiệm lâm sàng.

Ðã có rất nhiều nghiên cứu kỹ thử nghiệm so sánh với một số loại Thuốc uống kháng viêm không steroid (NSAID), đối với kết quả như sau:

    Cải thiện triệu chứng viêm khớp như đau, tầm độ khớp tương đương với NSAID trong thời gian ngắn và càng vượt trội hẳn nếu uống Viên uống thời gian càng dài.
    Tính an toàn hơn hẳn với các loại NSAID luôn luôn có rất nhiều khả năng phụ kèm theo.
    Người ta dùng phối hợp Glucosamine và NSAID đối với hữu hiệu hơn khi dùng đơn độc NSAID trong thời gian ngắn. Sau đó ngưng NSAID, tiếp tục thường xuyên sử dụng Glucosamine thì bi kịch cải thiện vẫn tiếp tục được duy trì theo kiểu tuyến tính.
    Người ta thấy dùng NSAID, những ích lợi giảm triệu chứng đối với bệnh nhân sẽ mau chóng mất đi ngay sau khi ngưng Viên uống. Ngược lại, ngưng uống Glucosamine khả năng vẫn tiếp tục làm dài thêm trong nhiều tháng sau đó.
    Với một vài bệnh nhân tuân thủ phác đồ điều trị dùng Glucosamine càng dài thì lợi ích kinh tế càng cao vì tính an toàn và hữu hiệu của nó càng được phát huy.

 

Xem thêm tại: http://collagenaec.example.com.vn/