Chủ Nhật, 15 tháng 1, 2017

10 loại thực phẩm giúp da trắng sắng hữu hiệu cho chúng ta

Theo nghiên cứu kỹ kỹ của nhiều nhà khoa học trên toàn cầu về da liễu đã tổng hợp có một số loại thức ăn giúp của da của phái đẹp trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ

Một làn da sáng, khỏe khi được bổ sung thêm dưỡng chất đầy đủ những một số dưỡng chất cần thiết. Phái đẹp tin tưởng sử dụng các loại mỹ phẩm để che đậy những khuyết điểm về da chỉ là giải pháp tạm thời chứ không thể có công dụng về lâu dài được. Bởi vậy, để có được làn da khỏe đẹp thực sự thì cùng với việc bảo vệ đối với làn da khỏi sự tiếp xúc với các chất gây độc hại thì việc lựa chọn những thực đơn thích hợp trong ăn uống có chức năng chính quyết định đến sức khỏe cho da.

Tag: collagen c 180 vien

Những loại thức ăn có chứa nhiều omega 3, collagen, một số loại vitamin C, A…giúp phái đẹp có được làn da sáng, khỏe.Theo kết quả của các nhà khoa học dinh dưỡng trên thế giới, có 10 loại thức ăn mà phái đẹp cần quan tâm để có được làn da như mong muốn.

Tag: te bao goc duong da

1. Hải sản
Một số loài cá và động vật có vỏ dưới lòng đại dương có công dụng rất tốt đối với việc săn sóc da bởi những loại động vật này chứa hàm lượng cao axit béo omega3. Chất này có công dụng giúp đối với làn da của quý cô tránh bị viêm và khô, theo các nhà khoa học thì bi kịch da bị viêm và khô chính là sự thiếu hụt omega3. Khi da bị viêm sẽ dẫn đến các bệnh về da như: eczema và bệnh vẩy nến.

Năm 2011 các nhà khoa học dinh dưỡng tại Úc đã tiến hành tìm hiểu với 1200 người không ngừng nghỉ ăn cá khoảng 5 năm có cơ hội giảm ung thư da khoảng 40%. Một số loại cá biển tiểu biểu có giải pháp kể đến như cá ngừ, cá mòi, cá hồi chứa hàm lượng axit omega và vitamin D cao có cách chống sự xâm hại của tia cực tím, bảo vệ collagen, làm giảm các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, vì vậy giúp đối với làn da của chị em luôn được tươi trẻ.

2. Cà phê và trà
Điều này khi đề cập đến có mẹo hay nhiều người phân vân, bởi đây là một trong những chất kích thích ảnh hưởng đến sức khỏe của phái đẹp.

3. Trái cây
Thành phần chủ yếu có trong hoa quả là vitamin C, là thành phần chủ yếu của toàn bộ các mỹ phẩm săn sóc da.

Bạn nên quan tâm: thuoc uong trang da hieu qua

Phụ nữ ngoài 30 tuổi làn da luôn bị chảy xệ, tạo nên nhiều vết nhăn, thực chất là sự thiếu hụt collagen.Vitamin C có công dụng giúp toàn bộ toàn bộ cơ thể tinh chế collagen và đào thải diễn biến của quá trình oxi hóa da và trung hòa các phân tử gốc tự do và đem đến đối với làn da luôn căng và mịn màng.

Một trong một số hoa quả đặc trưng cho các chất làm trẻ hóa da là Bưởi hồng. Loại hoa quả này có chứa hàm lượng cao chất lycopene carotenoid – chất giữ độ mịn màng đối với da.Các loại trái cây khác chứa nhiều vitaminA, B, C, kali, magie và folate như chuối, bơ, đu đủ, dâu tây…có tác dụng rất tốt xem làn da trong việc dưỡng ẩm và đem đến sức khỏe đối với da.

Bưởi hồng là loại hoa quả  chứa nhiều chất  lycopene carotenoid  có tác dụng giữ độ ẩm đối với da

4. Các loại rau có màu đỏ và màu cam
Các loại rau màu đỏ hoặc màu cam như cà chua, cà rốt, khoai lang…hoặc các loại rau xanh chứa nhiều chất beta carotene và lycopene khi hấp thu vào các bộ phân các bộ phân cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A có tác dụng ngăn chặn oxy hóa, phòng ngừa sự lão hóa sớm và sự tổn thưởng về da khi tiếp xúc với tia cực tím.

Xem thêm: thuoc giup moc toc nhanh

5.  Các loại hạt
Một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó…chứa nhiều vitamin E và là nguồn bồi bổ omega 3 dồi dào làm tăng những dưỡng chất quý, giúp làn da đề phòng quá trình lão hóa và bảo quản sự tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.
Quảng cáo về bộ mỹ phẩm chăm sóc làn da meiya kết quả tốt cua Nhật:  gia bo my pham meiya

6.Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc để nguyên hạt chưa bị tác động bởi các khâu chế biến có tác dụng đem đến cho phái đẹp một làn da hoàn hảo. những loại ngũ cốc như lúa mì khi chưa qua chế biến có cơ hội bồi bổ lượng Biotin – vitamin B khá lớn giúp làn da luôn được giữ ẩm, mịn màng. Còn khi đã qua chế biến thành tinh bột có mẹo hay làm cho hàm lượng insulin tăng cao có hại đối với da, vì thế trong điều kiện có mẹo hay chị em nên chọn một vài thức ăn được chế biến kiểu nguyên hạt sẽ có lợi hơn cho da của chính mình.

7.Bí ngô
Bí ngô chứa nhiều carotenoid giúp trung hòa các phân tử có gốc tự do giúp làn da căng mịn, chậm quá trình làm chế tạo ra các vết nhăn; đồng thời các vitamin A, C và E cùng các chất enzym có tác dụng mạnh mẽ trong việc loại bỏ tế bào chết làm cho làn da luôn sáng bóng.

Một chén bí ngô nghiền nhỏ pha lẫn 4 muỗng canh mật ong, 4 muỗng canh sữa vani thành hợp chất dưỡng da đắp lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch đem lại cho khuôn mặt có làn da căng mịn.

8. Ngô
Ngô là một nguồn nguyên liệu dồi dào chất carotenoid lutein có tác dụng chống sự xâm hại của các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

9. Trứng
Trứng là nguồn nguyên liệu tự nhiên để tạo nên mặt nạ dưỡng ẩm, hay chữa trị mụn trứng cá đối với da khi biết kết hợp với một vài loại loại thức ăn có chức năng thiên nhiên khác có tác dụng làm thu hẹp lỗ chân lông và săn chắc đối với da.

10. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành rất giàu isoflavones – chất làm chuyển hóa thành collagen của làn da. Theo nghiên cứu kỹ kỹ được các nhà khoa học Mỹ công bố năm 2012 thì một vài người không ngừng nghỉ uống sữa đậu nành có làn da mượt mà và có tác dụng đẩy lùi được sự ảnh hưởng của tia cực tím.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét