Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017

Bí mật ngăn chặn lão hóa da cực tốt

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng mình như nám da, da khô ráp, tạo ra nhiều vết nhăn… Với một số cách không phức tạp dưới đây sẽ giúp chúng mình phòng ngừa lão hóa da có kết quả tốt.
 
1. Luôn bôi kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng ta có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất bạn cần làm là dùng kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp cho làn da không bị sạm đen mà còn tránh được một số dấu nhăn và một vài nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy quan tâm thường xuyên dùng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất tránh oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò thiết yếu trong việc ngăn chặn lão hóa của làn da. Nó có thể làm mờ các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và hạn chế một vài ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có tác dụng bảo quản màng tế bào và giảm ung thư da hiệu quả.

Bạn nên quan tâm: viên uống mọc lông mày gia re

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong một số loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và những loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng mình có cơ hội bổ sung thêm chất bổ để ngăn ngừa lão hóa da sớm. Hãy thêm những món ăn này vào trong thực đơn mỗi ngày của bạn để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là yếu tố không thiếu được trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong toàn bộ cơ thể, làm biến mất một vài độc tố ra bên ngoài, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm: serum lam dep da

Uống đủ nước là cách phòng ngừa lão hóa da đơn giản mà kết quả tốt rất cao

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm của làn da, phòng ngừa lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày toàn bộ cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của da bạn nên tập kế hoạch ngủ 8 tiếng một ngày để của da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Tham khảo: mua thuoc moc mi o dau

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy chú ý tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có khả năng có thể dùng các thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết coi làn da chúng mình không được chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, chúng mình cũng nên dưỡng ấm của da bằng kem dưỡng ẩm thật hoàn hảo để bảo vệ làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách không khó nhất để làm giảm vết nhăn cho làn da. Bạn nên thêm những nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa của làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để phòng tránh lão hóa da hiệu nghiệm.

Massage là cách dễ làm nhất để làm giảm nếp nhăn cho làn da

Bạn nên sử dụng cho làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có cách đưa đến tác hại đối với các dấu nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một vài loại mặt nạ tốt nhất phòng tránh lão hóa da mà bạn có khả năng tin tưởng sử dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của chúng mình. Đây là loại mặt nạ khá không phức tạp nhưng là một cách giải độc hiệu quả rất cao vì nó có khả năng hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để kìm hãm các vết nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng ta cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng ta xua tan bệnh trầm cảm và làm mất các dấu nhăn hữu hiệu.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét