Thứ Tư, 4 tháng 1, 2017

Bí quyết đề phòng lão hóa da dẻ cực hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt bạn như nám da, da khô ráp, hình thành nhiều nếp nhăn… Với một số cách không phức tạp ngay bên dưới đây sẽ giúp bạn phòng ngừa lão hóa da có kết quả tốt.
 
1. Luôn thoa kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu bạn có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc đầu tiên chúng ta cần làm là bôi kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của da không bị sạm đen mà còn tránh được một số vết nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy quan tâm thường xuyên sử dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực đơn có chất chống oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa lão hóa xem làn da. Nó có thể làm mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và kìm hãm một số ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có khả năng bảo vệ màng tế bào và giảm ung thư da hiệu quả.

Tag: thuốc mọc lông mày nào tốt

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong một số loại hoa quả như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và các loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng mình có giải pháp bổ sung để ngăn ngừa lão hóa da sớm. Hãy thêm những món ăn này vào trong thực đơn hàng ngày của chúng ta để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là thành phần không thiếu được trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần giúp tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn chặn những độc tố ra bên ngoài, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm: serum duong da nhau thai cuu

Uống đủ nước là cách phòng tránh lão hóa da không phức tạp mà kết quả tốt trông thấy

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm cho da, ngăn ngừa lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày các bộ phân cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn xem nhưn da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa cho da bạn hãy chú ý tập kế hoạch ngủ 8 tiếng một ngày để coi làn da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Bạn nên quan tâm: mua thuoc moc mi o dau

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy chú ý tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có biện pháp có cách dùng các thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của da bạn không được chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, chúng ta cũng nên dưỡng ấm của làn da bằng kem dưỡng ẩm thích hợp để bảo vệ làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách đơn giản nhất để làm giảm vết nhăn xem nhưn da. Bạn nên thêm một vài nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa của da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để đề phòng lão hóa da hiệu nghiệm.

Massage là cách không khó nhất để làm giảm vết nhăn cho da

Bạn nên tin tưởng sử dụng cho da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có mẹo hay đưa đến tác hại đối với các vết nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong những loại mặt nạ tốt nhất phòng ngừa lão hóa da mà chúng mình có mẹo hay luôn tin tưởng dùng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của chính mình. Đây là loại mặt nạ khá đơn giản nhưng là một biện pháp giải độc hiệu nghiệm trông thấy vì nó có cơ hội hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để hạn chế các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng ta cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một toàn bộ cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp bạn xua tan bệnh trầm cảm và làm mờ các dấu nhăn có kết quả tốt.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét