Thứ Sáu, 20 tháng 1, 2017

Chỉ cần 5 phút mát xa giúp đàn bà làm dài thêm tuổi thọ da mặt có kết quả tốt

 

Mẹo hay nhất phòng tránh loãng xương sau khi sinh
Nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương thì khả năng thiếu canxi đưa đến loãng xương sau khi sinh hoàn toàn có thể xảy ra.Diễn Thuốc uống Hồng Ánh chia sẻ phương pháp tốt nhất đề phòng loãng xươngLoãng xương – Nỗi lo của phụ nữ hiện đại10 nguyên nhân cảnh báo chị em dễ bị loãng xương

Tôi năm nay 28 tuổi, sinh con được 2 năm và tôi đang có một vẫn đề liên quan đến xương khớp, mong được bác sĩ tư vấn giúp tôi. Từ trước khi sinh nở, tôi liên tục cảm thấy đau mỏi lưng. Tôi đi khám thì bác sĩ nói tôi có nguy cơ thiếu canxi, dễ bị loãng xương sớm nếu không bồi dưỡng canxi kịp thời. Sau đó tôi có uống sữa mỗi ngày (từ trước đến nay tôi đã rất ít khi uống sữa). Khi mang thai, tôi uống sữa bầu nên cũng không chú ý nhiều đến vấn đề này nữa.

Tham khảo thêm: thuoc bo nao giup tri nho

Mỗi lần đi khám, tôi cũng nói chuyện với bác sĩ về bi kịch của người luôn tin tưởng dùng nó từ trước. Các bác sĩ đều khuyên tôi cần chú ý để tránh loãng xương sau khi sinh.

Tôi thực sự cũng lo sợ bệnh sẽ tái phát. Vì vậy, bác sĩ đối với tôi hỏi, tôi nên làm gì để ngăn ngừa loãng xương sau khi sinh nở. Tôi xin cảm ơn bác sĩ! (Thu Lan)

 BS. Hoa Hồng tư vấn: 

quý bà Thu Lan thân mến,

Rất nhiều người phái yếu rơi vào tình trạng loãng xương trong lúc bầu bí và sau khi sinh (thời kì cho con bú). Hầu hết các trường hợp này đều là thiếu canxi sinh lý. Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là, sau khi sinh con từ 1-2 tháng, người me bắt đầu hiện diện bi kịch đau nhức khắp người, nhất là khu vực vai, lưng, bàn chân… Hoặc chỉ là một số cơn đau lưng âm ỉ.

Xem thêm: thuoc no nguc nao tot

Tuy nhiên, cũng có nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương thì công dụng thiếu canxi tạo ra loãng xương sau khi sinh hoàn toàn có biện pháp xảy ra. Đó là do: Thay đổi mật độ xương trong giai đoạn bầu bí và cho con bú; các bộ phân cơ thể bị tiêu hao một lượng lớn vitamin D vì phải nuôi dưỡng thai nhi; nồng độ estrogen trong toàn bộ cơ thể người chị em tăng lên trong thơi kì mang thai, đưa đến ảnh hưởng đến sự hoạt động của các cơ, gân, dây chằng, đặc biệt là vùng khớp cùng của xương chậu (biểu hiện là hiện tượng đau lưng, mỏi khớp khi mang bầu và làm cho dài thêm đến trong vòng sau sinh)…

 

 

 

 

 

Phần lớn các trường hợp loãng xương ở phái yếu sau sinh là hội chứng loãng xương sinh lý nên hiện tượng này sẽ được cải thiện đáng kể sau 6 – 12 tháng ngừng đối với con bú. Với những trường hợp loãng xương nghiêm trọng, khi ấy phái yếu có khả năng phải tin tưởng sử dụng Thuốc uống giảm đau hoặc dùng một số loại Viên uống, Thuốc bổ sung vitamin D, theo chữa trị và chỉ định của bác sĩ…

Xem thêm: mua kem làm hồng vòng một ở đâu

Để phòng tránh loãng xương sau khi sinh con, bạn cần ung cấp đầy đủ nhu cầu canxi đối với các bộ phân các bộ phân cơ thể qua ăn uống và vận động hợp lý hàng ngày. Hàm lượng canxi trong thời gian đối với con bú luôn cao hơn bình thường, khoảng 1.500mg/ngày. Chị em có giải pháp bồi dưỡng canxi từ các thực đơn giàu canxi là sữa, đậu tương, lòng đỏ trứng, rau cải, cá tôm hoặc bồi bổ tác dụng của glucosamine… Sau thời gian kiêng cữ sau sinh, bạn nên nhanh lẹ quay lại chế độ dinh dưỡng như thường ngày, chỉ nên kiêng các chất kích thích, gia vị cay nóng, đồ uống có cồn hay thực đơn chứa nhiều caffein…

Tắm nắng cũng là cách giúp cơ thể bạn tổng hợp vitamin D tốt đồng thời cũng đẩy lùi được tình trạng loãng xương.

Ngoài ra, phái yếu cũng nên sắp xếp công việc nhà, bao gồm cả việc chăm sóc bé một phương pháp hợp lý để đẩy lùi một vài cơn đau mỏi cơ do phải làm việc quá sức. Tốt nhất là chúng ta vẫn nên duy trì việc khám và tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ liên quan đến sức khỏe xương khớp của con người trong thời gian có bầu và sau khi sinh em bé để tránh bi kịch bệnh nặng thêm.

 

 

 

 

0 nhận xét:

Đăng nhận xét