Thứ Tư, 18 tháng 1, 2017

Một số cách hay nhất giúp quý cô có vòng 1 săn chắc

Phụ nữ mặc cảm vì bộ ngực nhỏ nhắn của người dùng nó, nhưng chúng mình có biết rằng ngực nhỏ nhưng săn chắc, không bị xập xệ cũng rất đẹp. Nhiều đàn bà gái khi tập thể dục vận động quá mạnh lại mặc áo ngực lỏng lẻo sẽ khiến ngực bị chảy xệ rất xấu xí.  Nhiều quý bà phụ nữ dành 10 phút hàng ngày để massage cho ngực nở, nhưng đó là quan niệm sai lầm.

Ngực chỉ nở thêm khi đàn bà bồi bổ thêm chất béo và protein đối với nó. Còn massage chỉ giúp ngực săn chắc hơn, tuy nhiên phải là massage đúng cách. Nếu massage sai cách, chị em sẽ nhận được kết quả ngược lại là một bộ ngực nhão, các cơ, da vùng ngực bị lão hóa.
Sau đây là hướng dẫn giúp chúng ta nuôi dưỡng ngực đúng cách giúp phái yếu có vòng 1 ngày càng đẹp và quyến rũ hơn nhé.

Xem thêm: thuốc uống làm dài mi mắt

 1. Massage với đá lạnh 

 Chuẩn bị: 

2 tấm khăn mỏng
1 bát con đá vụn
Bên cạnh việc nâng niu cho vòng 1 chúng ta săn chắc, đàn bà cũng nên chú ý đến “nhũ hoa” sao đối với hồng hào, tươi trẻ. Chúng ta có khả năng tham khảo thêm :lam sao nhu hoa hong hao

 Thực hiện:  

Chia đá vụn thành 2 phần, gói kín vào 2 tấm khăn. Dùng 2 tay miết trên 2 bầu ngực theo đường chuyển động từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Mỗi tối, sau khi tắm phái yếu nên thực hiện động tác này trong khoảng 7-10 phút.

Đá lạnh thường dùng để chườm những vết sưng kín trên các bộ phân các bộ phân cơ thể vì nó làm se lớp da bên ngoài và làm dịu mát các tế bào mỡ dưới da. Đối với lớp da vùng ngực cũng vậy, đá lạnh sẽ làm vòng 1 đẹp và thêm săn chắc.

Đọc thêm: co ai dung thuoc moc mi chua

 2. Tắm với vòi hoa sen 

Những tia nước nhỏ li ti từ vòi hoa sen giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp da tăng độ đàn hồi và hồng hào hơn.
Mỗi ngày, trong khi tắm, chị em nên để vòi hoa sen phun trực tiếp trên bầu ngực. Dùng tay xoa nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ giúp vòng 1 căng tròn, không bị chảy xệ. Nếu không tắm được nước lạnh, chúng ta nên sen kẽ, lúc nước ấm, lúc nước lạnh đối với “đôi gò bồng đào”. Không nên tắm nước quá nóng vì nó sẽ làm nhão da và các cơ ngực.

Đọc thêm: mua thuoc moc mi

 3. Bài tập thể dục cho ngực 

 Bài tập 1 : Đứng thẳng, hai tay chống hông, kiễng chân lên, đồng thời đưa hai khuỷu tay ra phía sau, sao cho hai khuỷu tay càng gần nhau càng tốt. Làm nhịp nhàng 30 lần, thả lỏng vài phút rồi làm tiếp đợt khác. Khi làm chú ý hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng một phương pháp tự nhiên.

 Bài tập 2: Đứng thẳng, co hai tay ngang vai, hai bàn tay nắm lại với nhau. Khuỷu tay hướng ra phía ngoài, bàn tay hướng vào ngực. Bóp chặt 2 tay. Thở, hít thật sâu (hết sức có thể) và đếm đế 100.

 Bài tập 3: Ngồi thẳng lưng trên 1 chiếc ghế, hai vai thả lỏng, hai cánh tay thả dọc theo thân người, đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ trong vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần.

Với những bài tập này, chúng ta đều có biện pháp tập tại văn phòng giữa giờ, vừa thư giãn, vừa giúp nâng ngực. 16:00:00

  Quảng cáo  

Sữa ong chúa 63.1 được sản sinh bởi Công ty Nutrition tại Mỹ và được Nguyễn Cao Kỳ Duyên đứng phân phối độc quyền, hiện đã có tại Việt Nam và được người thường xuyên sử dụng đánh Đơn giá với kết quả vô cùng có kết quả tốt với một vài người mắc bệnh: Mất ngủ, bệnh nám da do nội tiết tố, da bị thiếu hụt Collagen gây nhăn, da không sáng đều, da chảy xệ. Hãy tham khảo thêm  thuoc sua ong chua 63.1

0 nhận xét:

Đăng nhận xét